Để phòng nhóm bệnh viêm xoang, cần chú ý tới môi trường sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học.
Thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang
Bạn nên uống có nhiều nước tại nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.
Tăng cường ăn những thực phẩm chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục...
Bổ sung số đông vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho thân thể. Khế chứa Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm.
Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như tỏi, hành... Chứa rất nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang.
Ẳn gừng cũng rất tốt để phòng chống viêm xoang khi trời lạnh.
Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.
Nước bạc hà cũng được chuyên gia khuyên sử dụng.
Trà hoa cúc giúp thân thể ấm áp, dễ chịu.
Hãy ăn vài miếng dứa hoặc uống một ly nước ép dứa mỗi ngày nếu như bệnh lý viêm xoang tái phát làm phiền đến cuộc sống của bạn.
Sử dụng một hũ sữa chua mỗi ngày là cách tốt để bảo vệ sức khoẻ của bạn. Làm giảm và phòng ngừa những dấu hiệu nhóm bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang thành công.
Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế những tác nhân gây nhóm bệnh, làm giảm nhẹ các dấu hiệu bức rức bởi bệnh lý gây. Potassium có trong giấm táo còn làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm to lớn. Ngoài việc dung nạp cho mình những thực phẩm có lợi cho cá thể người và phòng ngừa căn bệnh viêm xoang, bạn cũng nên tìm thấy các loại thực phẩm không tốt cho nhóm bệnh của bạn.
Viêm xoang, căn bệnh cần hạn chế thực phẩm nào?
Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa: Lâu nay chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng sữa là sản phẩm cung cấp đa số những thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Thế nhưng, khoa học lại chứng minh đối với người bệnh viêm xoang thì những thực phẩm này lại có khả năng dẫn đến gia tăng trường hợp tiết dịch nhầy, khiến các chất dịch này ứ đọng lại trong hốc mũi, hoặc làm kích thích làm phù nề niêm mạc xoang tạo thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và tiến triển dẫn đến căn bệnh.
Các thức ăn cay, nóng: có khả năng đây là sở thích ăn uống của một số người, tuy nhiên đối với người bệnh viêm xoang thì các loại thức ăn này cần được hạn chế tối đa. Tại khi dùng những thức ăn này sẽ dẫn đến trường hợp trào ngược dạ dày, những hơi nóng ợ lên dễ gây này có chứa dịch vị axit sẽ kích thích và làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh lý.
Các thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích, chứa ga… cũng là các thứ mà người bệnh viêm xoang nên tránh nếu như không muốn trầm trọng thêm bệnh lý. Tất cả những sản phẩm này khi dùng thường kích thích dịch nhầy tiết ra số đông hơn, khi đó chúng dễ bị ứ đọng lại trong các hốc xoang.
Tin tức khác:
Nệm kymdan và những điều bạn chưa biết
Dịch vụ giặt thảm trang trí, trải sàn tại nhà giá rẻ
Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng chăn, ra, gối, nệm cũ
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét