Men gan cao và phương pháp giảm không cần thuốc

Trường hợp có men gan tăng cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.hiện tượng bác sĩ tìm hiểu men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu như những trường hợp là đề nghị các cách tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong các cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động thành công. Gan làm sạch máu, sản sinh ra những protein giúp máu đông, khắc phục chất thải tế bào, sản xuất các chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp thân thể sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong những quá trình vừa nêu bị rối loạn có thể tạo nên các hệ lụy vô cùng lớn. Do đó, để nhận biết tổn thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó cơ bản là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Nếu có men gan tăng tương đối cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Tình trạng có men gan tăng khá cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Những men gan tăng lên có khả năng tại những tế bào gan bị tổn thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây ra nồng độ các chất giải phóng khá cao hơn bình thường, như các men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, bác sĩ thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Hiện tượng bác sĩ tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu hết các hiện tượng là đề nghị các biện pháp tự nhiên để hạ kém các men này, tại bởi men gan có thể chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn vì một số nguyên nhân thường gặp và không liên quan tới một câu hỏi lớn nào cả.

Nguyên do tăng men gan

Có một số nguyên nhân men gan tăng tương đối cao và bác sĩ có khả năng giúp bạn xác định lý do và loại trừ những bệnh lý khá lớn.

• Khá nhiều loại thuốc, đặc biệt là những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Những người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Các nhóm bệnh như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh lý gan không do rượu cũng sẽ làm cho mức men gan cao hơn.
• Có một số nhóm bệnh vô cùng lớn hơn có khả năng làm tăng mức men gan, bao gồm: bệnh lý celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan bởi rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có khả năng giúp hạ men gan.

Các biện pháp tự nhiên để hạ kém men gan

• Ẳn đa số rau xanh: Một chế độ ăn khá nhiều rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe nặng và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn những loại thực phẩm khá nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một kỹ thuật tuyệt vời giúp cá thể người bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật bởi gan sản sinh, có khả năng giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, khá tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng cách sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có đường.
• Giảm cân: trường hợp bạn béo phì, bạn có khả năng rất cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có hiệu quả để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cá thể người (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Trường hợp chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: cánh mày râu <90cm và con gái <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập thể dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Nếu không có 30 phút liên tục để tập nguy cơ dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, vì đây là biện pháp an toàn nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một cách thành công. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cá thể người bạn luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những cách dễ để làm tổn hại gan của bạn, chính vì vậy hiện tượng bạn đang cố gắng khôi phục lại tình trạng men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh sẽ.
• Sống trong môi trường tốt: có khả năng các yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường làm việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và dùng những sản phẩm làm sạch tự nhiên, do rất nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có thể hệ quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm thể bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự tại như acetaminophen và ibuprofen có thể dẫn đến vết thương gan, nhất là là khi sử dụng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi sử dụng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.