Những ngày đầu xuân vạn vật đâm chồi nảy lộc nhưng cũng phát sinh phổ quát dịch bệnh. Dưới đây là 8 mẫu rau củ bạn nên ăn vào mùa xuân để mang sức khỏe rẻ, theo Sohu.
Măng
Hàm lượng cellulose trong măng rất lớn, thường xuyên ăn sẽ phải chăng cho tiêu hóa.
Măng mùa xuân tươi non, mọng nước, có đa dạng chất dinh dưỡng và nhân tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể như lượng protein, canxi, sắt. Đặc thù, hàm lượng cellulose trong măng rất to, thường xuyên ăn sẽ rẻ cho tiêu hóa.
Quả lê
Quả lê với vị thanh ngọt, giúp thanh họng, giảm ho đờm và hạ sốt. Cách thức ăn lê hiệu quả nhất là nấu lê mang tuyến đường phèn.
Mật ong
Đông y ý kiến mùa xuân thời tiết khô hanh, muốn thanh lọc cơ thể thì nên uống nước mật ong. Mật ong bổ sung năng lượng thiết yếu cho cơ thể, dòng bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng.
Rau chân vịt
Rau chân vịt rất tích cực cho gan. Theo Đông y, rau chân vịt mang tính hàn, vị ngọt, làm sạch ruột, thấp cho gan và hệ tiêu hóa.
Bông cải xanh
Các loại rau thuộc họ cải như bông cải xanh, bông cải trắng, cải bắp tím đều tốt cho gan. Các chiếc rau này chứa phổ quát yếu tố lưu huỳnh, giúp diệt vi khuẩn, chống viêm, giải độc gan.
Lá hẹ
Xào hẹ cộng tôm khô sẽ với hiệu quả thấp hơn.
Lá hẹ có tác dụng nâng cao cường hệ tiêu hóa. Xào hẹ cộng tôm khô sẽ mang hiệu quả tốt hơn.
Rau muống
Rau muống làm cho giảm hiện trạng chảy máu cam, ho ra máu.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét