Y Học - Sức Khỏe

Các thông tin mới nhất về y học sức khỏe như y học sức khỏe ăn uống, điều trị, thực phẩm, dinh dưỡng.

Công Nghệ Mới

Những công nghệ mới nhất trong ngành khoa học như công nghệ máy tính, các nhiên liệu mới phục vụ cho đời sống.

Bí Ẩn Thế Giới

Khoa học bí ẩn cùng các hiện tượng bí ẩn khoa học được khám phá, được giải mã.

Gia Đình và Cuộc Sống

Cập nhật thông tin liên tục về các vấn đề thời sự, sinh hoạt, gia đình, xã hội.

Môi Trường

Môi trường luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhất ngày nay.

Thứ Ba, 17 tháng 11, 2020

Nhật phiên bản tiếp tế túi chứa từ cám gạo & hộp sữa có thể ăn uống được

1 người kinh doanh tại điểm du lịch Nara nổi tiếng của Nhật bản đang vận hành 1 giải pháp đại diện cho túi mua sắm bởi nilon nhằm bảo đảm loài hươu giá trị của city.

Theo kênh CNN, anh Hidetoshi Matsukawa công tác tại Nara-ism (một liên hệ bán đồ lưu niệm tại địa phương) cho biết 2015, phần đa nhỏ hươu sống trong khu dã ngoại công viên của thành phố đã bị tiêu diệt sau khi ăn uống buộc phải túi nilon. “Tôi cũng muốn một điều gì đó để bảo an loài hươu - hình tượng của Nara”, anh Hidetoshi nói.

Túi đựng đồ được làm từ cám gạo và hộp sữa.
Túi chứa đồ được làm cho từ cám gạo & hộp sữa. (Ảnh: CNN)

bí quyết Kyoto 45 phút đi tàu hỏa, Nara là nơi sinh sống của khoảng 1.000 con hươu quý giá – loài được xác định chứng nhận là bảo bối đột nhiên quốc gia ở Nhật phiên bản. Khi mang lại đây, các hành khách mang đến hươu tại đây ăn uống.

tuy nhiên, tháng 7/2019, 1 nhóm phúc lợi địa phương báo cáo giải trình vẫn tìm thấy 9 con hươu bị tiêu diệt và bắt gặp gồm nilon trong bụng chúng. Đơn vị kêu hotline hành khách cận thận khi mua ném kềnh càng túi nilon ra khu dã ngoại công viên.

Để giải quyết bài toán, anh Hidetoshi vẫn cùng với 1 ngôi nhà chế tao giấy bản địa và một công ty thiết kế phát hành một dự án gồm cái tên Shikagami. Túi giấy bảo hộ mang đến túi nilon được làm cho từ cám gạo và hộp sữa.

“Cám gạo số đông bị bỏ đi đường trong lúc xay xát. Câu hỏi lấy Các nguyên liệu đấy làm cho giấy cũng góp phần sút lãng phí”, Hidetoshi giải say mê. Anh đang test loại túi này and cho biết thêm thông tin chúng cẩn trọng đối có mọi người.

Sau khi chế biến, một số loại túi sinh học này cũng được thử nghiệm tại nhiều ngân hàng bản địa and đền Todaiji - điểm thu hút khách cao điểm chủ yếu ở Nara. Nhà miếu và các bank đang đặt cài 4.000-5.000 cái túi có giá 100 yên/chiếc để tham gia dự án thử nghiệm.

Anh Hidetoshi cho biết thêm thông tin báo giá vẫn sút nếu có thêm nhiều doanh nghiệp lớn ĐK thực hiện túi này. “Tin tức về những chiếc chết của loài hươu vì túi nilon đã tạo ra một hình họa tiêu cực. Khu dã ngoại công viên như thể nghĩa trang của các chú hươu chũm. Túi giấy giống như bảo an hươu, cũng như hình ảnh của Nara”.

Thảm bọt khí giúp tàu biển lướt nhanh trên sóng

Công ty Silverstream Technologies phát triển thiết bị tạo bọt khí đóng vai trò như tấm trượt, cho phép tàu biển lớn di chuyển nhanh hơn và bớt tiêu hao nhiên liệu.

Tàu Norwegian Joy nằm trong số những tàu trang bị công nghệ bọt khí.
Tàu Norwegian Joy nằm trong số những tàu trang bị công nghệ bọt khí. (Ảnh: Alamy).

Theo Noah Silberschmidt, sáng lập viên kiêm giám đốc điều hành công ty Silverstream Technologies ở Anh, trong hơn một thế kỷ qua, những tàu biển khổng lồ bằng thép không thể tránh khỏi ma sát giữa tàu và mặt biển. Nhưng ma sát này có thể được giảm bớt nhờ hàng triệu bong bóng nhỏ, mỗi bong bóng có đường kính chỉ một milimet. Silverstream Technology phát triển hệ thống Silverstream System, thiết bị lắp ở mũi tàu giúp tạo ra tấm thảm bọt khí trôi xuôi tới đuôi tàu.

Thiết bị hoạt động dựa trên công nghệ "air lubrication" (công nghệ giảm ma sát giữa mũi tàu và nước biển bằng bọt khí). Không khí không đặc như nước, do đó bọt khí sẽ làm giảm lực cản giữa chiếc tàu và vùng biển xung quanh mũi tàu, giống như thọc tay vào bồn tắm nóng đầy bọt.

Theo Silberschmidt, công nghệ này giúp mức tiêu thụ nhiên liệu giảm 5 - 10%. Con số này nghe có vẻ không lớn, nhưng các công ty tàu thủy lớn có thể chi 5 - 10 triệu USD tiền nhiên liệu mỗi năm cho một chiếc tàu cỡ trung bình. Các công ty tàu du lịch Norwegian và Carnival đã lắp thiết bị của Silverstream trên tàu.

Việc tạo bọt khí thường đòi hỏi năng lượng để nén không khí và đẩy bọt khí trôi theo dòng ổn định dọc mũi tàu. Silverstream giảm bớt nhu cầu về năng lượng bằng cách bơm đầy khí vào cách khoang nhỏ tích hợp bên dưới thân tàu. Bọt khí hình thành do chênh lệch áp suất giữa không khí trong khoang và nước biển bên dưới. Không khí trộn lẫn với nước ở dạng bọt nhỏ sau đó sẽ trượt về phía sau tàu.

Thứ Ba, 30 tháng 7, 2019

Ngoài hút thuốc thụ động, giờ đây còn có cả "uống rượu bia thụ động" và nó cực nguy hiểm

Hút thuốc bị động - second-hand smoke - là 1 định nghĩa không xa lạ gì mang chúng ta nữa. đấy là lúc bạn hoặc bất cứ ai hít phải khói thuốc trong khoảng một người khác, và những rủi ro về sức khỏe phải nhận cũng ko khác gì so mang việc hút thuốc trực tiếp cả.

Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy cụm từ "uống rượu bia thụ động" (second-hand drinking) chưa?

không giống như thuốc lá, cụm từ "uống thụ động" không thể hiểu theo nghĩa đen. Nó không có nghĩa bia rượu bạn uống sẽ bằng cách thức nào ấy xuất hiện trong cơ thể người khác, mà là việc bạn uống rượu bia gây hại cho người khác như thế nào.

các năm gần đây, "uống thụ động" đang dần phát triển thành một thuật ngữ được công nhận, là một vấn đề gây lo ngại cho sức khỏe cộng đồng. Và cách đây không lâu, 1 nghiên cứu tại Mỹ đã quyết định so sánh tác hại của "uống thụ động" sở hữu "hút thụ động", rồi cho ra kết quả khôn xiết bất ngờ.

Cụ thể, những chuyên gia từ Viện sức khoẻ cùng đồng California và ĐH Dakota (Hoa Kỳ) đã theo dõi số liệu thăm dò trong khoảng năm 2015. Kết quả cho thấy, mỗi năm sở hữu 1:5 người Mỹ trưởng thành (tương đương hơn 53 triệu người) gặp tổn hại vì người khác uống rượu bia. "Tổn hại" ở đây bao gồm việc bị doạ dọa, bị phá quấy, bạo lực, tai nạn giao thông, và cả những vấn đề can hệ đến tài chính gia đình.


Hệ quả từ việc người khác uống rượu chính là "uống rượu thụ động".

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gánh nặng từ việc "uống thụ động" đã ko được đối xử một phương pháp công bằng so mang những vấn đề khác. Độ tuổi được thăm dò chỉ tối đa là 25, trong đấy 21% nữ giới và 23% nam giới cho biết mình đã từng phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

có nam giới, hậu quả thường đến từ người lạ - những người say xỉn đi ngoài đường, và tổn hại xảy đến có tài sản hoặc bị tấn công bạo lực. Còn đàn bà, người làm cho họ phải "uống thụ động" thường là thành viên trong gia đình (có người nghiện rượu), khiến vốn đầu tư bị tác động và gây ra phổ thông vấn đề khác trong gia đình.

"Rủi ro cho đàn bà phần lớn đến từ đàn ông nghiện rượu trong gia đình, còn với đàn ông là các kẻ say xỉn bên ngoài thị trấn hội" - Báo cáo nghiên cứu cho biết.

Cũng theo nghiên cứu, kết quả của họ trùng khớp sở hữu 1 số nghiên cứu khác bên ngoài phạm vi nước Mỹ. Cụ thể, nghiên cứu dựa vào 2 bản khảo sát qua điện thoại trên 8750 người trưởng thành, cho thấy ngay cả những người mang uống rượu - dù không phổ quát – cũng có nguy cơ phải chịu hậu quả trong khoảng "uống thụ động".

Về căn bản, đông đảo chúng ta hiểu được rằng rượu bia gây ra phổ quát tổn hại thế nào đến sức khỏe, nhưng chủ yếu chỉ xét trên phương diện cá nhân. Sở hữu nghiên cứu này, chúng ta xác định được rằng hệ quả đối với người khác cũng là 1 vấn đề nghiêm trọng lúc xét đến ảnh hưởng của rượu bia.

Khi so sánh tác hại với bản thân và với người khác, rượu lại một lần nữa đứng trên đỉnh.
lúc so sánh tác hại sở hữu bản thân và có người khác, rượu lại một lần nữa đứng trên đỉnh.

"Khi các chuyên gia so sánh tác động của những hợp chất kích thích khác nhau giữa người mang người, rượu bia là thứ gây tác hại to nhất" - trích lời Sven Andréasson, thầy thuốc Viện Karolinska tại Stockholm.

"Và lúc so sánh tác hại sở hữu bản thân và sở hữu người khác, rượu lại 1 lần nữa đứng trên đỉnh, ngay cả lúc so sở hữu thuốc lá, heroin, cocaine và những chất gây nghiện khác".

Năm 2015, CDC Hoa Kỳ công bố mang 58 triệu người ko hút thuốc tại Hoa Kỳ vẫn phải chịu cất hệ quả xấu của thuốc lá, do hiệu ứng "hút thuốc thụ động". Và trong nghiên cứu mới, tỷ lệ người chịu ảnh hưởng trong khoảng "uống thụ động" cũng ở mức như vậy, thậm chí là nặng nài hơn.

tốt, đây là lúc xét đến rượu bia một phương pháp nghiêm túc hơn?

Nghiên cứu được ban bố trên báo chí Studies on Alcohol and Drugs.

Những thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe nhiều người mắc

lề thói tắm nước hot và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Health.

ngay tức thì rời khỏi giường sau khi ngủ dậy

thường ngày sau khi dậy, cơ thể cần 1 quá trình để thích ứng từ hiện trạng trì hoãn hoạt động khi ngủ chuyển sang sẵn sàng chuyển di lúc thức dậy. Lúc mới ngủ dậy, lưu lượng máu khi đấy còn khá chậm, lúc bạn thay đổi trạng thái/tư thế quá nhanh sẽ khiến cho việc chuyển vận oxy đến não ko kịp từ đấy dễ làm cho chúng ta dễ chóng mặt, hoa mắt.

Thậm chí, những hành động này lặp lại nhiều lần mang thể tác động tới sức khỏe. 1 Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian khởi phát đột ngột của bệnh tim mạch vào buổi sáng cao hơn khoảng 70% đến 80% so sở hữu bình thường và khoảng 60% người cao tuổi tử vong vào sáng sớm sở hữu các chứng bệnh tương tự.

Tập thể dục sai phương pháp

đa dạng người sở hữu lề thói tập thể dục vào sáng sớm để cải thiện sức khỏe, tuy nhiên vào mùa đông nếu như chúng ta tập thể dục quá sớm không khí lạnh sẽ khiến chúng ta mắc những bệnh về đường hô hấp cũng như mang nguy cơ đột quỵ khi trời quá lạnh.

Vào mùa đông, nếu thời tiết quá lạnh chúng ta có thể chọn lựa tập những bài thể dục thuần tuý tại nhà mà ko nhất định phải ra ngoài hoặc tập thể dục lúc mặt trời đã lên và ko khí trở nên ấm áp hơn.

Bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày.
Bữa sáng là bữa ăn nên đầu cơ nhất trong ngày.

Sau 1 đêm dài say giấc, thân thể cần năng lượng để hoạt động. Bỏ bữa sẽ làm cho cơ thể mỏi mệt, dễ mắc bệnh bao tử, béo phì. Bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày. Sau khi ngủ dậy, mang thể uống ngay cốc nước ấm để khiến sạch ruột, sau đó mới ăn sáng. Bữa sáng thấp nhất nên dùng thực phẩm ấm hot, bởi theo Đông y, bao tử thích hợp tiêu hóa những thức ăn ấm nóng để hồi phục sức lực, giúp khỏe khoắn cả ngày dài.

Tắm nước nóng

những chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta tắm nước lã vào buổi sáng dù tắm nước ấm là phương pháp thư giãn hiệu quả. Tắm nước lạnh giúp cơ thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động những cơ quan và tăng sức đề kháng cơ thể. Bạn tắm nước lạnh thả phanh mà ko bị khô da.

Gội đầu

Bạn nên giảm thiểu gội đầu vào buổi sáng, đặc biệt vào mùa đông, sau khi thức dậy. Thói quen này với thể khiến cho đau đầu hay những cơ đau mỏi. Nguồn cội là buổi sáng thân thể yếu hơn thường ngày, đầu ẩm ướt với thể làm bạn cảm lạnh. Bạn trẻ nên gội đầu vào buổi tối nhưng đừng quá gần giờ đi ngủ. Người lớn tuổi nên gội đầu vào ban trưa.

Gội đầu
Bạn nên hạn chế gội đầu vào buổi sáng, đặc trưng vào mùa đông, sau khi thức dậy.

kiểm tra điện thoại

lề thói cầm ngay điện thoại để check mail, mạng xã hội rất phổ biến. Thói quen này khiến cho thân thể bít tất tay đầu ngày và sở hữu thể tác động tới tâm trạng cả ngày. Hãy thư giãn, vươn vai tập vài động tác căng choãi, hít thở chút không khí trong sạch bên ngoài thay vì bị ảnh hưởng bởi tin tức từ thế giới ảo.

Uống trà hay cà phê

Bạn luôn muốn đánh thức thân thể thật nhanh bằng chất với cất caffein. Tuy nhiên lề thói này về lâu dài không rẻ cho sức khỏe và làm cho bạn phụ thuộc vào lực lượng thực phẩm này. Bao tử chứa phổ thông axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm sở hữu tính kiềm để cân bằng và giúp thân thể dễ chịu. Trà hoặc cà phê sẽ làm nâng cao thêm axit cho bao tử, tạo năng lượng dôi thừa, khiến bạn rơi vào tình trạng bị kích thích. Một cốc nước chanh ấm pha mật ong là lựa chọn hoàn hảo vào buổi sáng, vừa giúp bạn tỉnh táo, thanh lọc thân thể vừa kiểm soát cân nặng.

bàn cãi

Tranh luận

1 ngày vui vẻ và hiệu quả không thể bắt đầu bằng một cuộc gượng nhẹ vã. Hãy hạn chế mọi cảnh huống găng như gượng nhẹ nhau có vợ/chồng, mắng con cái…

khiến cho việc ngay

Bạn cần dành 1 khoảng thời gian để những cơ giãn ra sau giấc ngủ, hạn chế bị co cơ hay chuột rút ko mang lợi cho sức khỏe.

Tắt đèn

phổ biến người buông rèm và hạn chế bật điện khi tỉnh giấc dậy để giúp thân thể thích nghi dần có buổi sáng. Bên cạnh đó, đồng hộ sinh học của cơ thể rất nhạy cảm sở hữu ánh sáng và bóng tối. Bởi vậy, ví như vẫn để đèn tối, cơ thể sẽ nghĩ rằng lúc này vẫn còn là ban đêm. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy uể oải và khó tỉnh.

Nhấn nút báo thức lại

số đông chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chống lại sự cám dỗ của việc nhấn nút báo thức lại. Lý do là nếu nhấn nút đấy, bạn mang thể bước vào 1 chu kỳ ngủ không đa số. Điều đấy làm cho bạn thức dậy mệt mỏi hơn thay vì tràn ngập năng lượng.

Calo là gì? Hậu quả của việc thừa và thiếu calo

cơ thể con người cũng như động vật cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, đó là nguyên tố quan trọng cho mọi hoạt động sống của thân thể bao gồm: hoạt động cơ bắp, sự chuyển di của các cơ quan nội tạng, hoạt động của trí óc, thời kỳ sinh nhiệt thăng bằng cơ thể. Năng lượng đó được tính bằng doanh nghiệp Calo (Cal). Số phổ quát là Calories.

Calo là gì?

Calo là 1 tổ chức đo năng lượng. cơ thể con người nạp thức ăn và biến nó thành Calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hành đầy đủ những hoạt động. Lúc cơ thể đốt cháy phổ quát Calo hơn mức nạp thì thân thể bắt đầu tiêu dùng Calo từ những nguồn dự trữ khác nhau như mỡ hay cơ.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi trạng thái sức khoẻ, khả năng vận động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau. Làng nhàng một người trưởng thành khoẻ mạnh cần khoảng một.200 – hai.200 Kcal/ngày (1 Kcal = 1000 Cal). Lượng Calo được sản xuất vào cơ thể chúng ta qua thức ăn và nước uống.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng vận động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.
Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi trạng thái sức khoẻ, khả năng chuyển di mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.

lúc lượng Calo đưa vào cơ thể thăng bằng có lượng Calo tiêu thụ do hoạt động mỗi ngày, chúng ta sẽ đạt được sự cân bằng Calo. Đây là mức thấp nhất cần đạt được.

lúc lượng Calo đưa vào cơ thể cao hơn so với mức tiêu thụ do hoạt động thì sẽ bị tình trạng thừa Calo. Lượng Calo này sẽ được thân thể dự trữ lại tạo thành những mô mỡ gây thừa cân, béo phì.

trái lại khi lượng Calo đưa vào thân thể ít hơn sơ sở hữu mức tiêu thụ do hoạt động sẽ rơi vào trạng thái thiếu Calo (đói, mệt mỏi).

các thực phẩm, đồ uống có lượng Calo cao bao gồm: đường, giết, thức anh nhanh, nước ngọt v.v.v.

những thực phẩm chứa ít Calo phần đông là những chiếc rau xanh, trái cây.

Hậu quả của thừa calo

lúc lượng Calo chúng ta dung nạp vào cơ thể qua ăn uống phổ quát hơn so với mức thân thể tiêu thụ, cũng với thể là do ăn thức ăn chứa phổ thông Calo hoặc thiếu chuyển động, chúng sẽ dự trự lại dưới dạng những mô mỡ khiến nâng cao cân, béo phì. Tuy nhiên còn gây đa dạng nguy cơ như tim mạch, áp huyết, tiểu con đường Và các bệnh xương khớp như: gút, những bệnh lý về hô hấp thậm chí cả ung thư.

Hậu quả của thiếu calo

khi nhu cầu Calo thân thể cấp thiết đa dạng như vận cổ vũ, bị sốt, chấn thương.v.v. Chúng ta dung nạp vào thân thể ít Calo so mang mức cần phải có sẽ gây ra tình trạng stress, mỏi mệt, thiếu tập hợp bắt buộc cơ thể phải sử dụng lượng Calo dự trữ ở đây là những mô mỡ, cơ bắp gây nên hiện trạng sút cân, thân thể suy kiệt, dễ bị nhiễm khuẩn vì giảm sức đề kháng.

vì vậy để đạt được sự thăng bằng tối ưu Cal cho thân thể ngoài việc nâng cao cường vận động thể chất, chúng ta cũng phải cân bằng lượng Calo nạp vào thân thể qua tuyến phố ăn uống bằng cách tính được lượng Calo chuyển động hàng ngày mang lượng Calo dung nạp ăn phổ biến trái cây, rau xanh (trên những bao bì sản phẩm đều sở hữu ghi cụ thể lượng Calo cung cấp).